겨울철 마시면 좋은 우리 차

안녕하세요. 날씨가 다시 추워진 것 같습니다. 요즘 같이 추운 날씨엔 따뜻한 차가 자주 생각나지요. 커피 향도 좋지만 카페인 섭취도 줄일 겸, 건강차도 좋은 것 같습니다. 손이 편한 녹차도 물릴 때가 있어 가끔 색다른 우리 차를 음미하고 싶은 때도 있습니다. 그런 의미에서 겨울철 마시면 좋은 우리 건강 차를 모아봤습니다. 차 한 잔의 여유를 즐겨보세요.

 

 

 

 

 

겨울철 마시면 좋은 우리 차(茶)

 

손발이 따뜻해지는 우엉차

우엉차를 마시면 혈액순환이 좋아져 수족냉증에 효과가 좋은 차입니다. 손발이 찬 사람들은 우엉차를 마시면 손발이 따뜻해진다고 합니다. 또한 우엉에는 식이섬유가 식이섬유가 풍족하게 함유되어 있기 때문에 장내 유산균의 일종인 올리고당이 양배추의 5배나 들어있기 때문에 장을 깨끗하게 유지시켜줍니다. 

 

기관지에 좋은 도라지차

도라지는 환절기와 추운 겨울 특히 기관지가 약한 사람에게 좋다고 합니다. 감기 예방에 좋을 뿐 아니라 면역력을 길러주고 건조한 피부 관리와 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

겨울 감기에 좋은 유자차

유자차는 소화불량과 감기및  오한과  피부미용에 좋습니다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않기 때문에 주의해야 합니다.

 

몸이 찬 사람에게 좋은 계피차

유난히 손, 발이 찬 사람에겐 계피차가 좋습니다. 계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기능이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람에게 좋습니다 . 몸속에 뭉쳐 있는 냉기를 풀어주고 아랫배, 손발의 냉증을 풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 합니다.

 

 

 

 

기침 감기엔 맥문동차

맥문동은 폐를 윤기 있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 폐가 안 좋아 마른기침을 자주 하는 사람에게 좋은 대표적인 한방차입니다.

 

가래 기침에 좋은 생강차

어렸을 적 심한 기침을 하는 감기에 걸리면 어머니가 달여주는 생강차를 마셨던 기억이 납니다. 감기엔 생강차란 말은 다 이유가 있습니다. 기침을 멈추게 해주고 가래를 삭여 주기 때문인데요. 생강은 비타민C와 단백질이 풍부해위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해 줍니다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적입니다.

 

 

몸살감기엔 흰 파뿌리 생강차

몸살감기엔 땀을 빼는 게 최고라고 하지요. 그러나 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 나지만 오싹하기만 할 뿐 땀은 잘 나지 않습니다. 이때 생강과 흰 파뿌리를 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가 감기회복에 좋은 효과가 있습니다.

 

수족냉증에 좋은 대추차

대추차도 혈액순환을 좋게 하고 신경계를 이완시키는 효과가 있어 마음을 진정시켜 주며, 몸이 냉하거나 수족냉증에 효과적이라고 합니다. 또한 신경쇠약이나 식욕 부진, 무기력에 좋고 술 먹은 사람들에게는 해장을 위해 좋은 차로 해독작용이 강하고 위장에도 좋아 탁해진 피를 보호해 줍니다.

 

기관지에 좋은 모과차

모과차는 기관지를 보호해 주고 폐를 튼튼하게 만들어주기 때문에 기침을 멎게 하고 가래를 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 기관지 질환 치료에 도움이 되지만 맛과 향이 좋아 마시기 즐거운 차입니다.

 

 

목감기에 좋은 레몬차

목이 칼칼한 목감기라면 레몬차를 만들어 마셔 보세요. 레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 없애주며, 기 순환을 도와 감기 예방에 좋습니다.

 

피부 미용에 좋은 둥굴레차

둥굴레의 영문 이름은 'Solomon's seal'이라고 합니다. '솔로몬의 인장'이라는 뜻인데, 이스라엘국기의 가운데 있는 별 모양을 말합니다. 유대교의 경전이라 할 수 있는 탈무드에도 등장합니다. 다윗의 별이라고도 불립니다. 둥굴레를 이렇게 부르게 된 이유는 줄기가 썩은 후, 뿌리에 이 별 모양을 닮은 자국이 생기기 때문이라고 합니다. 얘기가 좀 샜는데, 둥굴레는 "신선초"라고도 불리는데, 허약체질을 강하게 하는 강장, 강정 효과가 있기 때문입니다. 따뜻하게 끓여 마시면 구수한 맛과 향이 일품입니다. 피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며, 간기능 장애에도 효능이 뛰어나다고 합니다.

 

다이어트에 좋은 우롱차

우롱차는 피로회복에 좋고 소화를 촉진시켜 줍니다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋습니다. 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 살 찌기 쉬운 겨울철에 우롱차를 권합니다.

 

피로회복에 좋은 귤차

겨울엔 유난히 귤을 많이 먹습니다. 귤은 비타민 C가 풍부하고 피로를 풀어주는데 그만이라고 합니다. 또한 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주므로 다이어트에 좋습니다.

 

냉한 기운을 없애주는 꿀차

꿀은 따뜻한 성질을 갖고 있어 우리 몸의 냉한 기운을 없애주고 신신진대사까지 원활하게 해 줍니다. 피로회복과 면역력 강화에도 도움을 주어 요즘같이 추울 때 마셔 주면 좋다고 합니다.

 

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